女孩们,如何毫不费力的美好起来?

女孩们,如何毫不费力的美好起来?

文/Anine

“诶,怎么办,又胖了,又胖了,控制不了体重的人怎么控制人生呢”?每次听到身边的姑娘说这样的话,再联想起新闻里那些因节食瘦的皮包骨而患上厌食症的女孩,我都有种莫名的伤感,胖瘦,实在是这个世界对女孩们的一种罪大恶极的挟持!

长相,身材,这是世界对女孩评判的标准,这样的标准本身没任何问题,爱美之心,人皆有之,失去对美追求的世界是可怕的。可是当这样的标准像一顶沉重的铁皮帽子被扣在每个女孩的头上时,女孩们承接的不仅是“美丽的寄托与愿望”更多的是生命无法承受的“恐惧”。

记得在一个相亲节目中,一个女嘉宾坦言自己整容20多次,她站在台上深情的哭诉自己整容背后的痛:“上天从来不是公平的,你们不会懂的长相的阴影如何遮挡我生命里的阳光……”。在女嘉宾的哭诉中,我仍能明显的觉察到她那张“完好的脸”背后的自卑和恐惧。在这样的自卑恐惧下,女孩即使通过各种手段“美好”起来,但她们的生命内在系统仍然四分五裂且沉重。我想,关于女孩要如何美丽起来或许更多的要从内在生命系统寻求答案吧!

女孩,要美好起来,首先在内心要许下一个“美好起来”的愿望!你若是明白人的潜意识,意识的运作规律,你就能真正明白,今日的我们就是自己的潜意识里最想成为的我们,无论胖瘦,都是潜意识里的愿望向外付诸于行动的结果。尽管在你的意识里,你看起来那么想瘦成模特,但你的潜意识里的理想体重却是你如今的体重。我们总是动用自己强大的意志力来控制自己的行为以达成自己的目标,却从未深入到自我的内部去看看潜意识里的自己需要的是什么?“胖”看起来是那么不受人欢迎,然而它存在的意义对你而言很有可能是巨大的,有心理学家说“胖”也是人类的防御机制之一,通常来说,胖代表的是安全感,这份安全感也来自于人类进化途中遗留下来的集体潜意识:胖的人比瘦的人在求生过程中更不容易受伤。只是现如今单纯从审美的角度来说,胖的这项意义已经被深埋至潜意识了。如此,你能重新开始审视自己的内心,从胖中读到更多的自己,并开始许下“瘦”的美好愿望了吗?

其次,针对自己“美好起来”的愿望,建立一套发自于心的生活行为秩序吧!这里的建立行为秩序,并非要你费力的去运用自己强大意志去节食,运动。相反,就是这样的疯狂节食和运动只会向你的大脑反馈更多恐惧,并一步步激化潜意识和意识的矛盾,最终适得其反。克里希那穆提说:“找到一种新的生活方式,秩序是必要的。秩序不是模仿或接受一种模式来作为生活方式。它不是对于更高权威的服从。所有这样的秩序本质上都源于恐惧。当有恐惧时,秩序便不可能存在;恐惧只会和混乱在一起。”我们建立的新的生活行为秩序就是为了打破“恐惧—行动”这套固有的神经回路,并反馈到潜意识里,深化自己的愿望。比如你开始遵循自己的内心选择自己喜好的食物,安静的享受每一口食物的味道,并夸赞,感恩它们;在觉得满足后完全放下……这也是行为疗法,即我们通过一套行为来塑造一套认知,这套认知体系反馈到潜意识又强化行为,如积极心理学的创始人马丁·赛利格曼所言:像个幸福的人那样去生活,你一定会幸福!

从上述种种可看出:潜意识里觉得最重要的事,我们无需任何努力,努力是一场至始至终的谎言,唯有放下它,反观内心,我们才能放下一切恐惧,毫无畏惧的美好起来!